Marcher vers Compostelle (suite part. 2 de…)

Mise en forme

‘’Ultreïa & Suseïa’’, cri de ralliement des pèlerins de Compostelle depuis plus de 1000 ans signifie ‘’Plus loin & Plus haut’’ et qui sonne pour moi le rappel qu’avant de m’engager dans cette aventure, je me suis entrainé, que j’ai évalué ma forme physique, que j’ai amélioré mon endurance et mon cardio sur de longues distances et que j’ai affiné ma musculature; 4 ou 5 semaines avant mon départ j’ai débuté une marche progressive à raison de 3 fois semaines couvrant 12 à 15 km à chaque sortie pour culminer à 25 km la semaine précédant le départ.

J’ai porté mon sac à dos à plusieurs occasions et j’ai testé tous mes vêtements afin de m’assurer du confort et de l’ajustement; il est sage de roder vêtements et équipements avant le voyage ce qui m’a permis d’aller quérir de précieux conseils auprès de mon conseiller chez Altitude-Sports.com.

Équipement/Sac à dos

Je n’ai jamais douté du plus précieux conseil qu’un pèlerin aguerri m’a donné « décharge toi du maximum ne garde que le nécessaire ». Facile à dire pas facile à faire. Mon premier sac pesait 13 kg; c’était un échec car mon but était 8 kg. C’est à ce moment qu’on se rend compte des choses que l’on croit nécessaires et qui sont en fait inutiles. Au troisième essai après maints tâtonnements j’ai passé sous la barre du 8 kg (qui à besoin de jumelles, de livres de lecture, d’un litre de shampoing et j’ajoute aujourd’hui d’un iPad ??) J’ai quitté avec mes bottes LOWA aux pieds et des bas de qualité supérieur SMART WOOL, j’ai acheté des vêtements ultra légers qui sèchent en un clin d’œil.

Je porte un ensemble et j’ai un rechange dans mon sac à dos capacité 60 L qui fait moins de 2 kg dans lequel je transporte mon sac de couchage poids plume (- de 1300 gr.), à cela s’ajoute un polar PATAGONIA, sandales MERRELL, serviette, puncho pour la pluie qui couvre le sac et quelques autres effets personnels. J’ai cheminé avec des bottes de marche longue distance et des bas de qualité sur plus de 800 km sans ampoules ou blessures. Merci à mon conseiller.

Combien ça coute?/Quand?

À mon humble avis, après 4 différents chemins, l’idéal est avril/mai et septembre/octobre : pas trop chaud, moins de marcheurs, les gîtes sont moins achalandés, la nature est plus jolie et les coûts sont plus abordables. J’ai volé jusqu’à Bordeaux, aller-retour, sur Air Transat pour moins de 600$ et delà le train jusqu’à St-Jean-Pied-de-Port via Bayonne. Au retour, Compostelle à Bordeaux pour moins de 100 Euros.

Mon séjour a couté environ 30 euros/jours, hébergement dans les gîtes de pèlerins, incluant ma bouffe et mon eau. Selon mes notes j’ai dépensé pour les 40 jours (3 jours pour se rendre et décalage, 32/34 jours de marche, 3 jours de flânage et retour) 2800$ excluant mes autres achats personnels.

Où au monde pourrais je me payer une expérience aussi mémorable? Et que dire de la forme physique et mentale. Comme l’écrit si bien Paulo Cuelho, écrivain et romancier: "L’extraordinaire se trouve sur le Chemin des gens ordinaires."

Très prochainement, sur le prochain blog je traiterai de la vie au quotidien, conseils pratiques, guides, liens et de quelques suggestions pour rendre votre pèlerinage des plus agréables.

Buon Camino

Rhéaume

You can find the translation underneath the image below.

The details:

Dates: May 19t-May 22nd
Deal: 30-50% off bikes + 50-75% off selected accessories and apparel
More information: Jo Vélo on Facebook. You can ask him questions. Jo's a nice guy.

C’est la grande vente de trottoir de printemps d’Altitude-sports.com , samedi et dimanche, 19 et 20 mai 2012, sur la rue St-Denis à Montréal. Pour la durée de cette vente, Altitude-sports.com vous offre des rabais allant jusqu’à 40% sur la marchandise Arc'teryx sélectionnée, ainsi qu'un minimum de 20% de rabais sur toute la marchandise à prix régulier en magasin. Vous y trouverez des vêtements, des chaussures et de l’équipement pour homme et femme, des collections d’été et d’hiver. Comme à l’habitude, Altitude Sports vous offre les plus grandes marques du monde du plein air, soit The North Face, Arc’teryx, Merrell, Mammut, Mountain Hardwear, Icebreaker, Outdoor Research, Salomon et bien d’autres.

Les autres commerçants de la rue St-Denis feront eux aussi une vente de trottoir en même temps!

Vous trouverez la liste des évènements culturels et artistiques ici.

Quand ?
Samedi 12 juin de 10h00 à 17h00
Dimanche 13 juin de 12h00 à 17h00
Beau temps, mauvais temps!

Où ?
Altitude-sports.com
4140 St-Denis (entre Rachel et Duluth)
Montréal, H2W 2M5
t. (514) 847-1515
(Métro Mont-Royal ou Sherbrooke)

Est-ce que les mêmes rabais se retrouvent aussi sur le site web Altitude-sports.com ?

Non. Ces rabais seront en vigueur seulement au magasin de la rue St-Denis.

Quels sont les modes de paiements acceptés?

Visa, Mastercard, American Express, Interac et argent comptant.

Top: The North Face Women's Tadasana VPR Sport Tank
Pants:Patagonia Women's Calma Capris are stretchy and allow you freedom  of movement.

Left: Convenient key & access card pocket in Patagonia Women's Calma Capris.
Right: Comfortable Arcteryx Women's Corbela Hoody

Top: The North Face Women's Tadasana VPR Sport Tank
Pants: Patagonia Women's Calma Capris
Shoes: Merrell Women's Dash Glove

Merrell Women's Dash Glove: Super lightweight. You're encouraged to use a more natural gait in these running shoes. Top: The North Face Women's Tadasana VPR Sport Tank's sleek appearance hides chest support and body hugging comfort.

La page Facebook de Jo Vélo. Vous pouvez en profiter pour poser des questions. Jo c't'un bon gars.

It’s the Altitude-sports.com Super Spring Sidewalk Sale, Saturday and Sunday, May 19th & 20th, on St-Denis Street in Montreal.

Altitude-sports.com will have amazing deals, 40% off on selected Arc'teryx gear, rebates on everything, starting at 20%, on selected merchandise as well as 15% off all regularly priced in-store merchandise. We will have apparel, shoes and equipment for men and women, from the winter and summer collections. As always, Altitude-sports.com offers you the best brands for outdoor sports: The North Face, Arc’teryx, Merrell, Mammut, Mountain Hardwear, Icebreaker, Outdoor Research, Salomon and many others.

There’s more! The other stores on St-Denis will also be holding their sidewalk sales. There will be also be cultural and artistic activites. You can check the schedule here (in French).

When?

Saturday, May 19th: 10am to 5pm
Sunday, May 20th: 12pm to 5pm
Rain or Shine!

Where?

Altitude Sports
4140 St-Denis (between Rachel and Duluth)
Montreal
t. (514) 847-1515
(Mont-Royal or Sherbrooke Metro Stations)

Can I Find the Same Deals on Altitude-sports.com?

No. These deals will only be available at our store on St-Denis.

Available Payment Methods?

Visa, Mastercard, American Express, Interac or cash.

Camisole: The North Face Camisole Tadasana VPR Sport Femme
Pants: LesPatagonia Capri Calma Femme vous laisse une liberté totale de mouvement

Gauche: Poche pratique pour des clefs ou une carte d'accès dans le ceinturon des Patagonia Capri Calma Femme
Droite: Arcteryx Corbela à capuchon Femme

Camisole: The North Face Camisole Tadasana VPR Sport Femme
Pantalons: Patagonia Capri Calma Femme
Souliers: Merrell Dash Glove Femme

Les Merrell Dash Glove Femme sont ultralégers et vous encourage à prendre une démarche plus naturelle.

Camisole: L'apparence éffilée du The North Face Camisole Tadasana VPR Sport Femme cache un support pour votre poitrine et une coupe qui suit vos mouvements.

I think back to the beginning of this journey, it was 12 days ago when I landed in Kathmandu; the excitement of being back in Nepal, this time to make an attempt on Everest. During our few days in Kathmandu we spent our time taking in the sights and sounds of this city, which are so different than anything in Canada.

I gaze about at the harsh landscape around me. All we have seen for the past several days are snow covered peaks soaring above us; at our feet are rocks and dust. It has been several days since we’ve seen a blade of grass and even longer since we have seen flowers or trees. This more than anything brings down my spirits. The absence of any life other than human, and we are but temporary visitors to this inhospitable land. The final portion of the trek into basecamp has been along a moraine with Pumori towering over us on our left and the Khumbu glacier below us to our right.

At basecamp we continue as we weave our way amongst all the tents and camps already established. Paths go off in all directions and we try to stay on the main path to avoid tromping through other camps. We are now walking on the glacier, and the path is icy at times. We are careful not to fall. Our camp is one of the farthest from the entrance located at the base of the ice fall. This is a much coveted site as we will have a shorter walk whenever we are going up.

Three days ago we passed memorial hill. Located here are monuments erected for those who have perished while on Everest. It is a beautiful resting spot, and as I look around I soon realize how many monuments are here. My team mates look at me quizzically when they notice the tears in my eyes. While removing the back pack from my tiny 4’11” frame, I realize that most if not all the memorials are for men that were much taller, much stronger and many with more mountaineering experience than me. Should I continue on and risk that a memorial would be erected in my honor, or should I turn around now and head back home? This was one of the most difficult decisions of my life, and not one to be rushed. Sitting down I pondered this question while taking in the sight. After 30 minutes of quiet contemplation I decided to continue on, so I grabbed by back pack, turned my back to the memorials while saying a little prayer and continued on to base camp.

When I finally arrive to our camp I am exhausted and so glad that I don’t have to walk any farther. Looking around I note the pile of expedition bags. My heart plummets when I notice that mine is on the bottom, under 15 other bags, each weighing 50 lbs or more. How am I going to retrieve it, unpack and set up my tent with this pounding headache and nausea? How can I do this when every step causes me to cough? When I take two breaths for every step that I take?

Determined I reach for the top bag intending to move it off and all the others until I reach my bag when suddenly I am surrounded by the Sherpa team. Pointing to my bag they quickly open it up and retrieve my tent. Once I have chosen from several prepared tent platforms they set to work. Trying to help I quickly realize that I am just in the way, so I sit down and watch them work. Within minutes my tent is up. I crawl in, blow up my mattress and collapse on it, grateful to be lying down and resting. Minutes later Dawa shows up at my tent door with a cup of lemon tea. I gratefully accept his kind gesture and drink it down.

This tent will be my home for the next 7-10 weeks when I am not on the mountain. I am finally here, the beginning of my journey to the summit of Everest. The dream that I have thought about for the past 35 years will finally be realized. Soon I will start my journey to stand on the tallest point on earth. The task seems daunting and I try not to dwell on it. For now I am content with just being in base camp.

Lucille de Beaudrap

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Climbing Khumbu

-Arrivée en Nouvelle-Zélande le 10 mars, vol interne pour me rendre à Nelson, une ville située dans le Nord de l’île du Sud .
-3 à 4 jours de randonnée en autonomie dans le Nelson’s Lake Park sur la Travers-Sabine (80 km) ;
-1 ou 2 jours de randonnée dans le Kahurangi National Park.
- Puis une journée massage et soins en matinée et parapente en après-midi, pour achever de m’aérer l’esprit.

Boucler un itinéraire ne termine pas la préparation d’une randonnée en autonomie! Il faut maintenant réfléchir au matériel à emporter. La Nouvelle-Zélande est un spectaculaire et fantastique terrain de jeux, avec ses sommets montagneux enneigés pour certains toute l’année, ses glaciers, ses volcans, ses plages, sa faune et sa flore exceptionnelles… mais tout cela au prix d’un climat très variable. Bien se préparer signifie être prêt à tout : neige, même en été, tempête tropicale, même en hiver. Comment, dans ce contexte, voyager léger ? Eh oui, c’est tout un défi.

Ma première préoccupation porte sur la nourriture. Je dois avoir sur moi 5 jours de nourriture, soit 15 repas et des collations ! « Le poids est l’ennemi du marcheur. » Mon objectif est d’avoir un sac qui ne fasse pas plus de 10 kg (soit 12 kg avec l’eau). Pour ce faire, j’ai choisi sur les tablettes du supermarché des aliments énergétiques dont le poids ne dépassait pas 250 grammes. Céréales, noix, biscuits, gâteaux, barres… autant de produits offrant une grande densité énergétique. Je m’assure d’avoir à la fois des aliments sucrés et salés.

De retour du supermarché, j’ai étalé mes achats et j’ai sorti tout le matériel de sécurité et les produits d’hygiène que je souhaitais aussi emporter. Voici à quoi tout cela ressemblait:

J’ai ensuite fait un travail d’élagage… jusqu’à en arriver à ceci:

Je suis très fière de moi.

…Surtout concernant les produits d’hygiène, qui tiennent tous dans ma petite trousse noire, y compris la crème solaire. Pour mon hygiène personne, j’ai ainsi :
-Une brosse à dent pour enfant ;
-Un mini tube de pâte à dent ;
-Un petit savon ;
-Une brosse à cheveu de voyage.

Soit 4 objets:

C’est surtout quand je pense à tous les produits qui font mon bonheur au quotidien que j’esquisse un sourire de fierté. Voici un aperçu de ma caverne d’Alibaba, pour illustrer le contraste:

En matière de matériel de sécurité, voici ce que j’emporte avec moi:

-Une couverture de survie;
-Une boussole;
-Un canif;
-Un briquet;
-Un disque pour signaler ma présence à l’aide des rayons du soleil;
-2 rouleaux de sangles (pour faire des bandages notamment en cas de foulures ou entorses);
-Des compresses stériles;
-Du sérum physiologique;
-Un produit désinfectant;
-Un produit contre les infections bactériologique, très utile dans les climats tropicaux;
-Des pilules contre les allergies;
-Le nécessaire pour traiter des ampoules;
-De la crème solaire.

Le matériel de sécurité est embêtant car il occupe de la place et prend du poids, mais il est essentiel, surtout quand on marche seul. D’ailleurs, il apporte une certaine tranquillité d’esprit.

Côté vêtements, j’ai choisi:

-Des hauts chauds et respirants ;
-Des hauts de type « deuxième peau » (comme pour le ski);
-2 pantalons de marche et un short;
-Des bas de compressions;
-Des chaussettes spécialisées;
-Un coupe-vent imperméable;
-De quoi me couvrir la tête et les mains en cas de froid.

Tout mon matériel est de la plus haute qualité, car je suis convaincue qu’il ne faut pas négliger l’équipement si on veut vivre des expériences agréables et sans ennuis. Partir à l’aventure ne doit pas être synonyme de partir en galère! L’équipement choisi doit toujours être léger et respirant.

Le plaisir de la marche en nature ne se trouve pas dans des sacs de 20 ou 25 kg, des blessures, du froid, de la faim… ! Marcher en nature avec plaisir, c’est:

-Pouvoir marcher longtemps, sans se presser ou au contraire, en accélérant;
-Profiter de tous les instants, par exemple admirer une vue aussi longtemps qu’on le souhaite sur le haut d’un sommet, sans avoir froid;
-Pouvoir casser la croûte tranquillement, avec des repas équilibrés et satisfaisants;
-Bien dormir;
-Ne pas se perdre;
-Ne pas se blesser.

Le plaisir de la marche en nature se trouve aussi et surtout dans la simplicité. Laisser de côté un instant son confort industriel et savourer un retour aux sources. Retrouver un équilibre et reprendre contact avec soi-même et avec le monde qui nous entoure.

-Véronique

Lorsque ma collègue m'a parlé de ce truc pour la première fois, j'ai rien compris. Lorsque j'ai vu le vidéo pour la première fois, j'ai trouvé ça... bizarre! Il n'y a pas si longtemps, l'humain rêvait de voler comme un oiseau. Ça c'est réglé, on peut le faire. Mais sachez qu'il est maintenant possible d'enfiler un habit en forme d'écureuil volant et de planer entre les montagnes. Et peut-être que vous avez déjà vu des vidéos similaires. Ce qui est bien de celui-ci, c'est qu'il parle de l'histoire du sport.

Visionnez la vidéo ci-bas

-Marjolaine Altitude

1. Burton Beeracuda

I’m the first to admit that I am not a fan of beer, but I LOVE this. I’ll love it even more when Smirnoff Ice comes in cans (sorry Leigh). Going to watch your roommate race in the x-country running championships, going to watch an F1 race, or just going to the park to have a picnic and want to be conspicuous? Buy this pack. I haven’t seen design like this since Eames banged out his Eiffel chair.

2. Klean Kanteen 27oz Reflect Mirror Finish

Classy as a diamond ring with puppies on it. It almost makes me weak at the knees seeing this beauty. I have had a KK stainless bottle for years now and thought I would never find another I would prefer, but alas I was wrong. NOW IT HAS BAMBOO! Seriously though, this is a nice accessory for the stroll down to the vintage typewriter shop.

3. Platypus Wine PlatyPreserve 800ml (pack of 4)

I am starting to look like an alcoholic. But if you enjoy a nice bottle of wine around the campfire while your friends look at you jealously while sipping their lukewarm hot chocolate, then this bladder is for you. No more panic attacks about bottle breakage, just decant into the trusty bladder and off you go. If you are already thinking about attaching a hose directly to the bladder then I suggest calling AA- book me in as well.

4. The North Face Duffel Brief

It is sad to say out loud, but I am not known for my classiness, suaveness, or general hygiene. I’m working on it however, and I’ll start with this briefcase from The North Face. The tough duffel fabric gives it an original look, and a tough-guy attitude, while the laptop and iPad compartments adds the touch of refinement I need in my life. I feel like Steve McQueen when rocking this minimalist brief.

5. Dave Todaro Art Series

Todaro: the man, the myth, the legend. One day he might become one of these, but in the mean time we are selling some great works he did for us. Honestly he has done a wonderful job capturing Altitude-Sports.com as not only an entity, but an ideology. These one-of-a-kind A4-sized prints are perfect for that little wall at home or at the office that needs sprucing up. It is also worth having a look at his personal website davetodaro.com.

-Mark Altitude

Manteau The North Face Venture
	Tissus HyVent® DT EC Entrant® EC, un manteau éco responsable avec une membrane 50 % sans pétrole Glissière centrale avant et fermeture Velcro® Doublure de mentonnière brossée Glissières aux aisselles : pratique pour réguler la température et l'humidité à l'intérieur du manteau Se range dans la poche pour les mains : très pratique pour apporter le manteau avec vous lorsque vous ne l'utilisez pas Languettes de poignets ajustables en Velcro® confectionnées dans le même tissu Cordon de serrage dans l'ourlet Capuche fixe entièrement réglable avec système de cordon de serrage caché Poids moyen : 400 g/14.11 oz (homme), 340 g/11.99 oz (femme) Le manteau Venture pour femme est également disponible ici
Parka The North Face Venture
	Tissus HyVent® DT EC Entrant® EC, un manteau éco responsable avec une membrane 50 % sans pétrole Capuche fixe entièrement réglable avec système de cordon de serrage caché Doublure de mentonnière brossée ventilation maillée aux aisselles avec glissière Se range dans la poche pour les mains Cordon de serrage dans l'ourlet à la taille Poids moyen : 500 g/17.64 oz
Manteau The North Face Resolve
	HyVent® 2L Le capuchon attaché est ajustable se range dans le col : peu esthétique mais on aime le côté pratique Doublé en tricot en maille Doublure de mentonnière brossée Cordon de serrage dans l'ourlet Poids moyen : 433 g/15.27 oz (homme), 470.04 g/16.58oz (femme) Le manteau Resolve pour femme est également disponible ici
Manteaux The North Face Bracket
	Ouvertures de ventilation à glissière situées à l'avant du vêtement 2 poches à glissières pour les mains Poche intérieure pour appareils électroniques capuchon ajustable et détachable Ventilé aux coudes et dans le haut du dos 1 poche à glissière au dos

Similitudes

Tous ces manteaux ont essentiellement une mission à remplir : vous protéger de la pluie. Considérant leurs capuchons, leurs coutures scellées et leurs enduits HyVent, il n'y a aucun doute, vous êtes bien à l'abris de la tempête. Leur respirabilité vous assure également que vous ne nagerez pas dans votre sueur sous votre manteau, mais n'espérez pas de miracles : la respirabilité n'est pleinement efficace que si vous ne faites pas trop de mouvements. Entre vous et moi, on porte un imper-respirant pour se déplacer sous la pluie, et rarement pour faire du surplace.

Un petit plus à ces manteaux est qu'ils sont légers et compressibles, ce qui en font de bons dépanneurs à petit prix que l'on peut conserver en tout temps dans notre sac pour les situations d'urgence.

Coupe

Il y a des sacrifices que l'on doit faire pour avoir un produit de qualité à moindre coût. Ici, c'est la coupe qui a écopé : les manteaux ne sont pas du tout ajustés à la forme du corps.

En fin de compte

Vous vous demandez présentement lequel choisir entre le The North Face Venture et Resolve? Si le prix est votre critère principal, le Resolve sera votre choix. Mais ce n'est pas un gros luxe que d'investir quelques dollars de plus pour le Venture, un manteau avec davantage de fonctionnalités que vous apprécierez sûrement. Je pense surtout autres aux glissières d'aération sous les aisselles, un « must » pour un imper-respirant. Outre ça, il est plus léger, se compresse mieux et est composé de matériaux respectueux de l'environnement.

Dans le cas du Venture, si les femmes peuvent avoir leur manteau dans toutes les couleurs inimaginables, les hommes peuvent se vanter d'avoir le choix entre le manteau et le parka. La majeure différence entre les deux est que le parka offre une plus grande surface de protection, ce qui est un atout non négligeable. L'inconvénient : vous avez un manteau plus lourd et qui se compresse moins. À vous de choisir.

Des trois modèles analysés, c'est le The North Face Bracket qui remporte la palme d'or, de par ses multiples fonctionnalités, incluant des poches supplémentaires, une meilleure ventilation et un capuchon amovible. À l'instar du Parka Venture, ce manteau n'est présentement offert qu'à la gent masculine.

Si vous avez des questions ou des commentaires, je vous invite à le faire ci-bas.

-Juan*

*Traduction par Marjolaine Samson

Au programme s'enchaineront ensuite la course d'aventure de 8h Raid Pulse dans l'Outaouais le 19 mai, et Untamed New England dans le Maine du 19 au 24 juin. Untamed New England est une course d'expédition de de 4 jours non-stop, faisant partie de la série internationale Adventure Racing World Series (ARWS).

D'autres événements s'ajouterons par la suite comme Race the Phantom (48h) au Nouveau-Brunswick et Wilderness Traverse (24h) en Ontario. N'hésitez pas à commenter ou poser des questions!

Mais qui sont-ils?

Alexandre Provost: "Je fais des courses d'aventures depuis 12 ans maintenant (ouf!). Pour moi la course d'aventure est le sport d'équipe par excellence, où on doit pouvoir compter autant sur nos coéquipiers que sur nous-même. Ce qui me passionne dans ce sport est le dépassement et le feeling d'expédition. On doit se mesurer aux éléments et peu importe l'ampleur du le défi, on doit le relever avec ce que nous avons."

Pascal Laroche est un coéquipier exemplaire sur qui on peut toujours compter, que ce soit pour porter du matériel ou pour une bonne blague! "Je suis accro aux courses d'aventures depuis 2005, je ne peux simplement plus m'en passer!". Pascal a un background en triahtlon et hockey et a maintenant plus de 7 ans d'expériences en course d'aventures. Il a remporté la course expédition Tierra Viva en 2009 avec Francis Lambert.

Nicola Cameron: "Je suis la meilleure fille dans l'équipe! Bref le bout essentiel à une équipe mixte!" Bien plus que les simples chromosomes, Nicky est une force qui ne fait que s'accentuer en cours de route. Ayant un background en ski de fond, elle est prête à tout pour aider son équipe. C'est aussi l'interprête officiel! Nicky a beaucoup de talent, spécialement pour s'endormir au moment opportun, comme par exemple dans une section d'eau vive..!

Vincent Meunier: Vince a débuté les courses d’aventure en 2003. Au cours des 15 dernières années il s’est spécialisé en vélo de montagne. C’est un athlète complet ayant participé à des courses telles rogaines, pentathlons et de patins de vitesse. Endurant, versatile, passionné et fier compétiteur, Vincent fait tout pour rendre la vie plus facile à ses coéquipiers. Il aime investir du temps de qualité sur sa préparation pour être en mesure d’atteindre ses objectifs et ceux de l’équipe.

Francis Lambert: Frank the Tank. Un dur de dur ayant touché à tout, vélo de montagne, triathlons et course à pied. La course d'aventure était alors la suite logique et il n'a cessé de courir depuis 2004. Navigateur expérimenté, il se spécialise aussi dans les course de vélo de montagne de type marathon.

Clairement ils partagent tous la passion pour l'aventure et la competition! Pour en savoir plus visitez leur site. Joignez-vous à moi pour déclarer: "Longue vie et grands succès à Kinetic!"

Arcteryx Gamma MX à capuchon Homme

• Fortius 2.0™—Léger, durable, légèrement isolé, Mélange de nylon/spandex. Le mélange de textile permet de laisser entrer juste assez de vent pour que la respirabilité soit améliorée. Coupe 70% du vent.
• 686g
• Poignets élastiques: non adjustables, mais moins volumineux
• 2 poches au niveau de la poitrine

Arcteryx Manteau Gamma SL Hybrid à capuchon Femme

• Fortius 1.0™ Léger, Durable, non-isolé, Mélange de nylon et de textile synthétique. Bloque 69% du vent au niveau des bras, des épaules et des hanches.
• TerraTex™ - Mélange de nylon et de spandex. Essentiellement étanche au vent. Je dirais que ça bloque 97% du vent. Au torse, au cou et au capuchon.
• 368g
• Velcro aux poignets..donc adjustable
• 1 poche de poitrine où vous pouvez même ranger votre manteau
• Les insertions amovibles HemLock™ empêchent la veste de bouger sous le harnais

Similarités

Les deux softshell ont un dos plus long comparativement au devant du manteau, ce qui est agréable quand vous avez besoin de faire des mouvements qui demande une grande extension de votre part ou simplement quand vous êtes à vélo. Cette élasticité est plaisante. Combinée avec la fabuleuse coupe Arc’teryx, ces manteaux deviennent des plus confortables. De plus, Arc’teryx s’est forgé une réputation enviable grâce à leur fameux capuchon ajustable. Le MX et le SL sont équipés tous les deux du capuchon Storm Hood™ compatible avec un casque et qui offre un ajustement à 3 endroits.

Ajustement

Les deux softshells presentés ont la même coupe, soit la coupe active, que la plupart des professionnels qualifient de “sur la coche”. Donc vous pouvez les acheter dans la grandeur que vous prenez habituellement et ils vous feront comme des gants. Si vous êtes toujours pris dans un entre deux côté grandeur, alors vous pouvez le prendre une grandeur plus bas pour le porter plus ajusté ou une grandeur plus grande pour le porter plus ample. Par exemple, si vous planifiez de le porter seulement le printemps et l’été, plus petit sera une meilleure option, mais si vous voulez le porter durant tout l’hiver, plus grand vous permettra de superposer des couches en-dessous.

En bout de ligne

Avec sa légère isolation, sa haute perméabilité au vent et sa respirabilité, je dirais que l’Arc’teryx Gamma MX à capuchon est meilleur si vous planifiez de le porter du printemps au début de l’été et quelque fois durant l’hiver quand les conditions sont clémentes. Il sera aussi meilleur pour une utilisation quotidienne ou pour de l’activité physique, car plus respirant. Achetez-le si vous cherchez pour un magnifique cheval de travail.

De son côté, l’Arc’teryx Gamma SL sera un meilleur choix pour un softshell qu’on amène dans son sac à dos “au cas ou”. Le mot hybride dans l’appelation du manteau signifie que celui-ci est compose de deux differents tissus. Le Terra Tex situé au niveau de la poitrine est un super coupe vent, en plus d’être très léger et mince. Le Fortius 1.0 est une version non isolé du 2.0 que l’on retrouve dans le Gamma MX. Le Gamma SL est tellement compressible que l’on peut le faire entrer dans la poche situé au niveau de la poitrine. Cependant il n’est pas conçu en ce sens. Côté fermetures éclaires, ceux-ci n’ont pas deux tirets, ce qui permettrait de fermer la fermeture d’un côté ou de l’autre. De plus le rentrer et le sortir peut-être encombrant. Mais bon, on peut s’entendre que le fait de pouvoir compresser son manteau dans sa poche...ça vaut de l’or! Dans plusieurs sens, le SL est plus polyvalent, mais est moins approprié pour une utilisation quotidienne, car il est moins respirant. Achetez-le si vous cherchez un softshell durable, super-léger et très compressible (il est très près d’un ultra-léger, mais pas encore).

Juan Altitude*

*Traduit par Charles Verret

I first learned about walking the Camino of Santiago in the late 1990s; later, I attended the creation of l’Association québécoise des pèlerins et amis de Saint-Jacques and never one to do anything just once, I walked the Camino Frances in 2001, Via de la Plata from Sevilla to Compostela and Camino Fisterra in 2006 and Via Tolosana from Arles to Puente la Reina in 2010. The months I devoted to these walks are among the best of my life and I shall redo it in the near future.

The Camino of Santiago is like the Web, it is a large network of ancient pilgrim routes that stretch over Europe and come together in Santiago, located in Galicia, north-west of Spain. The most popular route of all is the Camino Frances which stretches over nearly 800 km from Saint-Jean-Pied-de-Port (France) to Santiago crossing 3 beautiful regions: the rolling hills of the Basque country, the hot and flat middle section call the "Meseta" and the green hills of Galicia.

Walking the Camino is not very difficult, it is safe, the waymarking is very good and the path has usually a good surface. There are plenty of refugios (simple mixed hostels) where you will meet other pilgrims from all over the world with diverse motivations and beliefs; reservations are not accepted in Spain and prices range from donativos (donation) to 10 Euros. Most villages and towns also offers inexpensive pensions or B&B. Following scenic country paths, agricultural fields, crossing villages and medieval cities it will take you about 30 to 32 days of daily trekking to get your Compostela, a document that credits that you have done the Way and delivered at the pilgrim’s office in Santiago.

You do not have to be an athlete to get to Santiago; I walked with hikers ranging in age from 16 to 80. But all had one thing in common: they trained and practiced rigourous hiking prior to the trip, preferably with their backpack.

To be continued…

Next blogs: training, getting there and back, where to start, equipment, daily allowances, rhythm of the day, practicals tips, web links and of course food and water.

Ultreïa & Suseïa

-Rhéaume

J'ai décidé que descendre de Tremblant valait la peine afin d'essayer ces godasses. Même pour un vendeur d'expérience comme moi, acheter une paire de souliers de course n'est jamais évident puisqu'il faut assurément les acheter basé sur quelques pas dans un magasin. Je n'allais pas rater la belle opportunité de les tester en courant avec. Ma gang et moi étions debout tôt et après une belle moustache au café et la moitié d'un croissant au chocolat, nous étions au Altitude-Sports.com St-Denis.

Un raz-de-marée de souliers The North Face nous a accueuilli. L'emphase était sur trois modèles: le Single-Track II, le Single-Track Hayasa, et le Double-Track. Disponibles pour femmes et hommes. Curieusement, tout le monde dans mon groupe a décidé d'essayer le Hayasa. C'est un soulier de course ultra-léger avec un maximum réponses sous le pied.

Avec nos souliers poid-plume, nous avons gallopé jusqu'au Mont-Royal, à quelques patés de maisons de la boutique. Une petite pente montante nous à réchauffé les jambes tandis qu'un soleil de printemps réchauffait le reste. Le Hayasa avait un bon comportement sur l'asphalte. Un soulier neutre, il ne compense pas pour la pronation (le pied qui plie vers l'intérieur), son minimalisme a définitivement été apprécié par le groupe; tout le monde commentait son poids, ou plutôt manque de dans ce cas-ci.

Nous sommes arrivés à la base de ce magnifique parc et nous avons commencé notre douce ascension vers le sommet sur le sentier en gravier. Le soulier garde son adhérence lorque nous arrivons aux cailloux, même qu'on le sent plus à l'aise. On commence même à se permettre de s'aventurer et passer par des sections de forêt plus garnie. Les souliers ont très bien performé dans le terrain rocailleux truffé de racines. The North Face a mis leur Snake Plate dans le Hayasa, ce qui permet de réduire la douleurs venant de courir sur un object pointu, ce qui a été bien apprécié lors de promenade rapide.

C'est à peu prêt ça les amis. On s'est amusé en essayant des souiers de course The North Face. Je recommande fortement l'expérience à quiconque serait de passage. Des amis, une belle météo et un peu d'exercice. Quoi de mieux? Un test de crèpes belges après? Un gars s'essaye.

À la prochaine les amigos

Mark Altitude*

*Traduit par Jean-Michel Sotiron

On draft, they serve a selection of McAuslan as well as a cider. Their drink-making ability was tested through a Dark & Stormy and a Tea Bag. I thought they did a good job in both. My fellow tester Matt only appreciated the Dark & Stormy.

The decor is inspired by the Prohibition era. It is rather spartan, but they've definitely got the effect right. There's definitely a hipster-ish vibe, but not in a bad way. These would of the earnest hipster variety.

And if bowling, beer, drinks and Prohibition leave you hungry, fret not, they've also got a kitchen open late!

Even if bowling isn't up your alley (cough*cough), I'd say it's still worth to head over to Notre Dame des Quilles for a nice pint after work.

I'm not going to lie to you, I like me a good hamburger. But beyond that, I also like tasty food. Although I don't go too often to the big burger chains à la McDonald's, Burger King, A & W, I must admit I like their offerings. Or rather, I should say I used to like their offerings. The last few times I visited, it seemed that they'd dropped their game. Well, that's not true, it seemed to me McDonald's and Burger King weren't giving me the same oumphf with their Big Mac and Whopper. And I used to be a big fan of the Whopper. After my last few disappointments, I really don't know when I'll go back. A & W's still doing well in my book, though.

Anyhow, I don't do just the gigantic chains, I also like my boutique burger. Dic Ann's being a Montreal institution and a small chain, you could argue that it is not a boutique burger. I say that's all semantics as its burger is truly unique, making it boutique and a half.

The first time you get a Dic Ann's you'll be surprised by the presentation. It looks like a hamburger, but it doesn't look like any hamburger you've seen before. It doesn't taste like any burger you've had before either. Don't be alarmed, it tastes really good. The sauce is tangy and spicy and just makes the whole thing burst with fresh flavour.

I say it's a Montreal institution because it is. That being said, it's a funny institution in that many have heard of it but many haven't actually been. I say do yourself a favour and head over to a Dic Ann's near you, if only because variety is the spice of life. Your taste buds will thank you.

I've been going to Dépanneur Peluso for a while now and it was with great delight that I noticed that they recently renovated and expanded their beer section. It is truly impressive now, especially with the generous fridge space now available.

A beer lover and a beer snob's paradise, you'll be more than pleased with the micro-brew offerings from all regions of Quebec. In fact, that also positions the place as a great spot for tourists since they can try out what the province has to offer. If you don't believe me or simply are thirsty for more options, just head over here for a good list of quality beer shops in Montreal.

Looking for more of Montreal's hidden treasures?

How about Montreal's best sandwiches?

Montreal's tastiest and most original burgers

Du classement Fortune 500 en passant par les équipes olympiques, les personnes qui ont marqué le monde par leur réussite sont peut-être tous des alpinistes dans l'âme. L'alpinisme est la manifestation ultime de l'ambition. C'est de toujours repousser ses limites parce que l'on sait qu'il y a quelque chose qui nous attends plus haut. C'est de viser le point le plus haut que l'on peut voir et de faire en sorte que la distance qui nous en sépare soit de zéro. Pour un alpiniste, si vous n'êtes pas affamés, c'est que vous avez apporté trop de nourriture, si vous n'êtes pas assoiffés, vous avez apportés trop d'eau, si vous n'avez pas peur, vous avez trop d'équipement avec vous et si vous atteignez le sommet, vous vous êtes fixé une cible facile.

Concrètement, l'alpinisme consiste à escalader des montagnes. Cela peut prendre différentes formes, allant d'excursions d'une journée à un voyage de plusieurs semaines dans les lointaines montagnes de l'Himalaya. Gravir la plupart des sommets du Québec serait davantage considéré comme de la randonnée. Cependant, certains sentiers requièrent un peu de technique et de l'équipement d'escalade. Traditionnellement, l'alpinisme est pratiqué dans des hautes montagnes du calibre des Alpes, Rocheuses, Andes ou de l'Himalaya. Plus près de chez nous, il est possible d'avoir un avant-goût du sports à la chaîne des Présidents, dans les Appalaches.

Avec une altitude de près de 2 000 mètres, le Mont Washington est le plus haut sommet du nord-est des États-Unis, et il surpasse tous les montagnes que nous avons au Québec. Sa forme très arrondie s'apparente à la plupart des montagnes de la chaîne des Appalaches, mais son sommet est plus saillant que ceux de ses confrères et il présente quelques ravins et passages escarpés. Vous aurez donc la joie d’utiliser vos accessoires d’escalade et lorsque vous serez au milieu d’une paroi de glace et de roche avec un vent hivernale qui vous fouette la face, vous aurez un bon goût des sensations que peut procurer l’alpinisme.

J'étais au mont Washington à la fin avril. Au même moment à Montréal, la neige avait fondu presque en totalité et les bourgeons commençaient à sortir. Mais pendant que le printemps s'installait à Montréal, le mont Washington, lui, était toujours enseveli sous la neige. Des tonnes de neige. Littéralement! Après avoir marché la courte distance de 4 km pour nous déplacer de Pinkham Notch visitor center à Harvard Cabin qui s’élève à 560 mètres, nous avons installé notre campement. La neige atteignait le toit de notre « lean-to »! Un mètre et demi de neige naturelle… le paradis!

Mentionnons que la quantité de neige tombée cette année dans le nord-est des États-Unis était inhabituelle. Le Mont Washington a donc été pris d’assaut par les skieurs qui veulent faire leur propre trace lorsqu’ils dévalent une pente, en se rendant à Tuckerman’s Ravine. Cet achalandage nous donnait l’impression d’être sur une autoroute en plein heure de pointe, mais quand nous avons fini par atteindre Tuckerman’s Ravine, nous avons compris pourquoi il y avait tant de gens. Ce gigantesque bol ensevelie de neige fraîche et pure qui recouvrait presque l’entièreté des 300 mètres de roches dont le ravin est composé rendait les conditions idéales pour le ski. Ils y avaient des files de skieurs qui traçaient leur chemin pour monter, pendant que d’autre ayant atteint le sommet dévalaient glorieusement dans la poudreuse. Ils y avaient aussi plusieurs voies sur ce ravin qui aurait donné de bonne ascension, mais nous nous rendions à un autre ravin.

Nous avons laissé nos sacs de couchage et tout le matériel non-essentiel à notre campement. Mais même en laissant le matériel non nécessaire à notre journée au campement, nous avions quand même des sacs qui pesaient près d’une tonne. Avec nos piolets, nos cordes, nos crampons et tout notre accoutrement pour faire face au froid et au vent, nous avions un bon poids sur les épaules. Faut dire que l’alpinisme est un sport de plein air qui nécessite plusieurs outils fait de métal, donc qui ne sont pas les plus légers, ce qui implique un sac plus pesant que pour la pratique de d’autre activité de plein-air.

En arrivant à Huntington Ravine nous enfilons notre équipement; crampons, harnais, casque et nous préparons nos cordes. Une fois prêt, nous choisissons un couloir de grimpe et nous commençons notre ascension en équipe de deux avec chacun deux cordes pour nous protéger. En ouvrant notre chemin dans la neige et la glace, nous placons nos protection; piquets à neige dans la neige, des chocks et des carns dans la roche et des vis à glace dans la glace. De toutes ces protections, ce sont les vis à glace qui sont le plus facile à installer. Ils sont pratiques à trimbaler, très fiable et relativement facile à placer et à enlever. De l’autre côté, les piquets à neige sont les pires à utiliser, puisqu’ils sont très difficile à mettre en place et encore plus difficile à porter.

La protection énumérée plus haut est utilisée comme sécurité au cas où une chute surviendrait. Comme on monte en équipe de deux, le premier avance en plaçant les pièces de sécurité, tandis que l’autre donne de la corde pour permettre au meneur d’avancer. S’il arrivait au meneur de tomber, son compagnon arrêterait sa chute grâce à une pièce d’équipement que l’on nomme un assureur. Une fois le meneur arrivé au bout de la corde, on inverse les rôles. Celui qui donnait de la corde se met alors à grimper, pendant que celui qui était le meneur avale le surplus de corde au fur et à mesure que son coéquipier grimpe. En grimpant, celui-ci enlève aussi les différentes pièces qui ont été placé par son partenaire.

Nous continuerons d’alterner de cette façon jusqu’au sommet, où il vente assez pour écorner les bœufs. C’est à ce même sommet qu’en 1934 on a enregistré les plus fortes rafales de vent sur la terre (372 km/h) et même si on était loin de se record lorsque nous avons atteint le sommet, laissez-moi vous dire que c’était quand même venteux à souhait.

Pour redescendre nous avons choisi un autre trajet que celui par lequel nous avions monté et nous avons finalement trouvé notre « abri lean-to » avec la lumière de nos lampes frontale. La journée suivante, nous nous sommes amusés à pratiquer des manœuvres de base à Tuckermanis Ravine tout en regardant les casse-cou en ski descendre à toute allure et occasionnellement prendre une bonne débarque sur la pente au-dessus de nous.

Ce genre de fin de semaine est accessible à plusieurs type de randonneurs, mais surtout ceux qui ont une expérience d’escalade de glace. L’alpinisme de toutes sortes ne devrait jamais être pratiqué sans la préparation et une bonne connaissance des techniques relié à celle-ci. Pour plus d’information et de conseil vous pouvez contacter l’href="http://www.eneq.info/en/">École Nationale d’Escalade du Québec.

Jean-Yves*

Traduit de l'anglais vers le français par Charles Verret