Ce type de course à pied requiert une excellente endurance physique, assez de temps libre pour vous adonner à un entraînement long et un circuit de plusieurs kilomètres sur lequel courir. Nous avons évalué que les meilleures chaussures pour la course longue distance sont les Kinvara 11 de Saucony en raison de leur semelle coussinée et réactive.

Voici la liste et notre évaluation des meilleures chaussures pour la course longue distance:

What to Look for in Long-Distance Running Shoes

FAQs for Long-Distance Running Shoes

LES MEILLEURES CHAUSSURES TOUTES CATÉGORIES CONFONDUES

Pour les coureurs à la recherche d’une chaussure flexible et coussinée, la Saucony Kinvara 11 constitue un excellent choix. Les clients et experts s’entendent pour dire qu’elle est extrêmement confortable. C’est en raison de son coussin PWRRUN à la fois amortissant et minimaliste pour vous permettre de garder une bonne sensation avec le sol.

Cette chaussure est aussi très stable grâce à sa technologie FORMFIT et sa partie supérieure Flexfilm qui épouse la forme naturelle du pied.

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Avantages

  • Matières de première qualité
  • Coussin de taille parfaite
  • Légères et robustes

Inconvénients

  • Languette un peu épaisse
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LES MEILLEURS VENDEURS

Parfaites pour une utilisation quotidienne comme pour les courses de longues distances, les Gel-Cumulus 21 de Asics sont les favorites de nos clients. Spacieuses, elles offrent assez d’espace à vos orteils pour se poser à plat. La technologie FLYTEFOAM est conçue pour le soutien.

Le soutien supplémentaire provient de la technologie I.G.S (système d’orientation à l’impact). Ces chaussures sont aussi appréciées des infirmières qui travaillent debout toute la journée et des athlètes de la course à pied.

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Avantages

  • Durables
  • Bonne revue des clients
  • Bon soutien de la cheville

Inconvénients

  • Léger manque des respirabilité
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LES PLUS COUSSINÉES

Si vous voulez remplacer vos souliers orthopédiques, pensez aux Omni ISO 2 de Saucony. Nos clients apprécient particulièrement leur confort et leur partie avant qui offre assez d’espace aux orteils. La semelle d’usure TRI-FLEX est flexible et dotée de la technologie FORMFIT pour garder vos pieds bien en place.

Pour la course longue distance, vous apprécierez le soutien et le confort que vous offre ce modèle.

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Avantages

  • Grande sélection de couleurs
  • Système de soutien performant
  • Excellent ajustement

Inconvénients

  • Manque de fermeté au niveau de la voûte
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LES MEILLEURES CHAUSSURES DE COURSE LONGUE DISTANCE POUR LES PIEDS LARGES

En plus d’accommoder les pieds larges, les Cloudstratus de On offrent une stabilité supérieure. Dotées de plusieurs technologies stabilisatrices et un système de laçage asymétrique qui élimine les points de pression à l’avant-pied, ces chaussures procurent un confort imbattable pour les longues courses. Leur coussin Dual Cloud Tec et semelle d’usure Speedboard vous amènent toujours plus loin.

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Avantages

  • Bon retour d’énergie
  • Coussin sous le pied
  • Soulage la douleur de la surpronation

Inconvénients

  • Bracelet de la chaussure peut être inconfortable
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LES MEILLEURES CHAUSSURES DE COURSE LONGUE DISTANCE POUR LES GENOUX

Vous avez les genoux fragiles, mais êtes accro à la course? Les chaussures Ravenna 11 de Brooks sont peut-être qu’il vous faut! Elles sont respirantes, garantissent une bonne stabilité sans être trop imposantes. De plus, elles offrent un bon retour d’énergie.

Le coussin BioMoGo et le caoutchouc à haut rebond vous aident à aller plus loin et plus vite. La partie arrière sécurise la cheville pour garder le pied bien en place et garantir un bon alignement de la foulée.

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Avantages

  • Semelle extérieure adhérente
  • Excellente respirabilité
  • Stabilité accentuée

Inconvénients

  • Manque de fermeté au niveau de la voute plantaire
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LES MEILLEURES CHAUSSURES DE COURSE LONGUE DISTANCE POUR LES ULTRA-RUNNERS

Ces chaussures de course sur sentier vous procurent adhérence et stabilité pour la course longue distance en montagne. Leur système de laçage innovateur Quicklace est efficace et facile à utiliser. Nous avons également apprécié leur construction bien pensée et fidèle à la taille standard.

À l’image de tous les modèles de chaussures de course sur sentier de Salomon, les Ultra Pro sont sans contredit parmi les modèles les plus appréciés des amateurs de trails.

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Avantages

  • Extrêmement confortables
  • Ajustement parfait
  • Système de laçage intégré

Inconvénients

  • Languette un peu mince
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QUOI CONSIDÉRER AVANT D’ACHETER DES CHAUSSURES DE COURSE LONGUE DISTANCE

Avant d’acheter une chaussure pour la course longue distance, considérez les facteurs comme l’ajustement, l’épaisseur de la semelle coussinée, la respirabilité et le poids. Ne mettez pas l’emphase sur la marque, la popularité du modèle ou le look de la chaussure et accordez plus d’importance à vos préférences personnelles.

Voici les principaux facteurs à considérer.

Le bon ajustement

Vous utilisez vos chaussures pour parcourir des centaines de kilomètres, alors assurez-vous qu’elles ne soient pas trop grandes ou trop étroites. Un bon truc pour savoir si vos chaussures sont à la bonne taille est de « ‘jouer du piano »’ avec vos orteils — si vous pouvez les bouger, c’est que vos chaussures sont de la bonne grandeur.

Lorsque vous recevrez vos chaussures, essayez-les en soirée plutôt que le matin. Vos pieds enflent durant la journée.

Coussin

Le coussin de la semelle d’une chaussure détermine sa capacité à absorber les impacts. Les chaussures offrant un maximum de soutien possèdent généralement une semelle plus épaisse. Plus elle est volumineuse, plus la semelle absorbera donc les chocs.

Par contre, une chaussure à la semelle surdimensionnée sera par le fait même plus lourde ce qui vous fera perdre beaucoup d’énergie sur une longue distance. Trouvez le juste milieu!

Respirabilité

La dernière chose que vous souhaitez, c’est avoir trop chaud. Tournez-vous vers des modèles faits de mailles qui procurent à vos pieds une bonne ventilation.

Poids

Les chaussures adaptées à la course longue distance se doivent d’être assez légères. Vous ne voulez surtout pas avoir l’impression de traîner vos pieds sur des kilomètres!

FAQ: LES CHAUSSURES POUR LA COURSE LONGUE DISTANCE

Est-ce que les chaussures affectent la performance sur une longue distance?

Sur une longue distance, les chaussures peuvent avoir un impact important sur la performance. Choisissez une chaussure qui offre un bon retour d’énergie. Une semelle trop coussinée aura pour effet d’absorber une partie de votre énergie.

Combien de kilomètres devrais-je avoir couru avec mes chaussures avant un marathon?

Pour courir un marathon, vous devriez utiliser des chaussures qui sont à leur meilleur, c’est-à-dire que vous aurez couru au moins 50 kilomètres avec, mais pas plus de 150.  N’utilisez pas de nouvelles chaussures puisque vous n’êtes pas certains qu’elles seront confortables. Si vos chaussures sont cependant trop usées, elles risquent de manquer d’adhérence ou de rebond.

Combien de temps avant mon marathon dois-je « briser » mes chaussures?

Il faut peu de temps à vos nouvelles chaussures pour se former à votre pied et être confortable. Les chaussures de course sont faites de caoutchouc et de tissu, contrairement à d’autres types de chaussures en cuir. Si vous êtes habitué à une marque en particulier, vous pourriez les portées dès leur sortie de la boîte, mais nous recommandons de courir au moins 50 kilomètres avant de porter vos nouvelles chaussures pour un marathon.

Peut-on courir un marathon avec des chaussures à sensation « pied nu »?

Même si les chaussures de course minimalistes peuvent renforcer les muscles du bas des jambes et des pieds, nous ne recommandons pas de les porter pour parcourir une longue distance à la course. Adoptez un modèle plus coussiné et offrant un bon rebond pour prévenir les blessures.

Conclusion

La course sur une longue distance est une activité intense qui nécessite une excellente endurance. Préparer votre corps à un marathon est tout aussi important que de choisir la bonne chaussure. Nous avons évalué que les Kinvara 11 de Saucony constituent le meilleur choix pour la course longue distance en raison de leur bonne note dans plusieurs catégories.

Nous espérons que ce guide d’achat de chaussures pour la course longue distance vous aidera à trouver le modèle qui vous convient pour votre prochaine longue aventure!

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