Que vous soyez un coureur du dimanche ou un athlète aguerri, trouver les meilleurs souliers de course est essentiel. En plus d’améliorer vos performances, la paire idéale permettra d’éviter les blessures.

Des dizaines de nouveaux modèles de souliers de course sont proposés chaque saison, sans mentionner les nouvelles éditions des grands favoris. Pour vous faciliter la tâche dans votre recherche, nos experts de la course à pied chez Altitude Sports ont mis sur pied ce court guide passant en revue les meilleurs souliers de course selon l’utilisation, les caractéristiques et la technologie.

Les meilleurs souliers de course de 2021, testés par notre équipe

MEILLEUR SOULIER DE COURSE EN GÉNÉRAL

Le soulier Cloudflow de la marque suisse On est un grand favori des coureurs. Il se moule parfaitement à votre pied et réduit l’inconfort et la raideur lors des plus longues courses. Les avis sont unanimes: il s’agit d’un soulier polyvalent, remarquablement léger et offrant un excellent soutien. 

Avec juste assez de coussinage Helion Superfoam et Speedboard, les coureurs bénéficient d’un excellent retour d’énergie. Nos testeurs ont également aimé l’aspect à la fois délicat et robuste du Cloudflow, qui offre une excellente durabilité dans un style somme toute assez minimaliste. Il s’agit d’un excellent modèle pour les coureurs neutres.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Confortable, bon retour d’énergie
  • Bon pour le longue-distance
  • Excellente performance

Inconvénients

  • Les petits cailloux restent souvent coincés dans la semelle
Product Type
Product Type

Le soulier Cloudflow de la marque suisse On est un grand favori des coureurs. Il se moule parfaitement à votre pied et réduit l’inconfort et la raideur lors des plus longues courses. Les avis sont unanimes: il s’agit d’un soulier polyvalent, remarquablement léger et offrant un excellent soutien. 

Avec juste assez de coussinage Helion Superfoam et Speedboard, les coureurs bénéficient d’un excellent retour d’énergie. Nos testeurs ont également aimé l’aspect à la fois délicat et robuste du Cloudflow, qui offre une excellente durabilité dans un style somme toute assez minimaliste. Il s’agit d’un excellent modèle pour les coureurs neutres.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Confortable, bon retour d’énergie
  • Bon pour le longue-distance
  • Excellente performance

Inconvénients

  • Les petits cailloux restent souvent coincés dans la semelle

Meilleur soulier de course abordable

Abordable et suffisamment polyvalent pour la vie de tous les jours, le soulier Launch 7 de Brooks est un autre modèle particulièrement apprécié des coureurs. Parmi ses caractéristiques principales, on retrouve un excellent soutien et une très bonne adhérence sur les routes pavées. Sa partie supérieure aérée garde vos pieds bien au sec. Léger, ce soulier de course neutre est une excellente option peu dispendieuse. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Abordable
  • Respirant
  • Très confortable

Inconvénients

  • Assez large
Product Type

Meilleur soulier de course ultraléger

Conçu avec l’un des meilleurs coussins sur le marché, le soulier Wave Rider Waveknit de Mizuno améliorera vos performances après quelques courses seulement. Vous verrez la différence qu’offre ce soulier, idéal également pour la marche et l’entraînement. 

À l’intérieur, la semelle intercalaire SmoothRide est dotée des technologies U4icX et U4ic de la marque, ce qui offre un excellent retour d’énergie et absorbe les chocs de la course (limitant ainsi les blessures au genou, entres autres). 

Il s’agit d’un des meilleurs souliers de course en raison de sa polyvalence et de son soutien presque inégalé.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellent coussin
  • Bonne adhérence
  • Excellent soutien

Inconvénients

  • Étroit
Product Type

Meilleur soulier de course stable

Pour un soulier qui s’adapte pleinement à la forme de votre pied sans causer le moindre inconfort, vous voudrez sans doute jeter un oeil au soulier Gel Kayano 26 de ASICS. Nos testeurs ont adoré le soutien coussiné sous le pied, qui offre une grande stabilité pour les longues courses et garde le pied bien en contrôle. Le gel à l’avant-pied offre aussi un bon retour d’énergie. Il s’agit aussi d’un bon modèle pour les coureurs aux pieds plats.

Respirants, stables et particulièrement réactifs, ces souliers de course font assurément partie de notre top des meilleurs souliers de course de 2021. Le prix assez élevé fait de ces souliers un investissement. Un investissement qui vaut la peine pour les coureurs sérieux.

Prix: 0.00$

Avantages

  • L’un des meilleurs soutiens sur le marché
  • Partie supérieure respirante
  • Excellent retour d’énergie

Inconvénients

  • Un peu plus gros que la moyenne
Product Type

Meilleur soulier de course pour l'entraînement

On ne présente plus Salomon et ses souliers de course absolument fantastiques, aussi bien pour la route que pour les sentiers. Le Sonic 3 Balance n’y fait pas exception, avec sa conception idéale pour les demi-marathons, la route et les sentiers. De plus, grâce à sa formule flexible à l’avant-pied, il s’agit d’un excellent modèle pour l’entraînement. 

Déjà à sa troisième édition, le soulier de course Sonic 3 est un soulier polyvalent, aimé des coureurs et des athlètes de tous genres, et particulièrement apprécié par notre équipe.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Partie supérieure respirante
  • Flexible aux orteils
  • Coupe parfaitement ajustée

Inconvénients

  • Pas aussi respirant que d'autres
Product Type

Meilleur soulier de course de compétition

On ne rigole pas avec le soulier Endorphin Speed de Saucony. Taillé pour la vitesse et éprouvé lors des courses et des compétitions, il s’agit du modèle indiqué pour les marathons. 

Conçu avec la technologie SPEEDROLL, il offre un maximum de confort et de soutien pour le pied, même après quelques heures passées à courir. Plusieurs ont également trouvé que la forme du soulier s’adapte parfaitement à la forme du pied, pour une meilleure stabilité. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Taillé pour la vitesse
  • Technologie de propulsion de SPEEDROLL
  • Durable

Inconvénients

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Product Type

Meilleur soulier de course sous la pluie

Faisant partie de la gamme All-Weather Series de Altra, le soulier Lone Peak Low RSM est capable d’affronter tous les caprices de Dame Nature. Fait avec une partie supérieure eVent imperméable et respirante, ce soulier est doté d’un cap de protection aux orteils et offre ainsi une pleine protection contre les débris du sentier. En plus, vous profitez d’une adhérence quasi parfaite sur les sentiers rocailleux avec les crampons TrailClaw.

Conçu, comme tous les souliers Altra, avec une inclinaison nulle et une excellente semelle intercalaire en mousse EVA, c’est le soulier des aventures dans la boue.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellente résistance aux intempéries
  • Confortable aux orteils
  • Inclinaison nulle
  • Coussiné, tout en donnant un bon contact avec le col

Inconvénients

  • Assez rigide, surtout au début
Product Type

Meilleur soulier de course sur sentier

Rien ne viendra probablement jamais détrôner le soulier de course Speedcross 5 GTX de Salomon. Nommé meilleur soulier de course sur sentier dans notre blog pour 2021, il s’agit d’un modèle conçu pour le hors-piste. Notre équipe a adoré les tester sur différentes surfaces, et les souliers ont performé sur les sentiers boueux comme rocailleux. Avec sa technologie GORE-TEX, nul besoin de craindre même les flaques d’eau. 

Avec un prix plus que raisonnable pour un modèle aussi performant, des matériaux qui dureront de nombreuses années et des crampons pour les surfaces plus difficiles, il s’agit, année après année, d’un favori des coureurs en sentier.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Polyvalent
  • Imperméable
  • Matériaux de qualité

Inconvénients

  • Le col est légèrement irritant à la cheville, attention au bas courts!
Product Type

Meilleur soulier de course pour le longue distance

Un modèle de performance pour les sentiers et les conditions humides et boueuses, le soulier de course Peregrine de Saucony offre un excellent soutien pour le pied, ce qui vous permet de courir des heures sur les chemins rocailleux. Son rembourrage PWRRUN assure un excellent niveau de confort pour le pied, en amortissant les impacts et les chocs. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellent sous la pluie
  • Excellente adhérence
  • Très confortable

Inconvénients

  • Étroit aux orteils
Product Type

Meilleur soulier de course pour les pieds plats

Les coureurs aux pieds plats doivent faire plus attention dans le choix de leurs souliers de course. Un modèle trop minimaliste, n’offrant pas assez de soutien, n’est pas conseillé. Par contre, vous trouverez véritablement chaussure à votre pied (sans mauvais jeu de mots) avec le soulier Adrenaline GTS 20 de Brooks.

Un grand favori depuis plusieurs années, ce modèle élégant doté de la technologie BioMoGo DNA offre un excellent soutien et une pleine stabilité. Sa technologie GuideRails protège également le pied des débris du sentier. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Stable
  • Excellent retour d’énergie
  • Bon soutien de la voûte plantaire
  • Spacieux aux orteils

Inconvénients

  • Col légèrement irritant contre la cheville (si porté avec des bas très courts)
Product Type

Les autres souliers de course préférés de notre équipe

KSO EVO de Vibram FiveFingers

Nos clients adorent la nouvelle version du soulier KSO EVO de Vibram FiveFingers, entièrement végétalien. Le design minimaliste par excellence de ce soulier offre la possibilité de courir comme si on courait pieds nus. Lavable à la machine, il s’enroule autour du pied comme un gant. 

Sa semelle XS Trek en caoutchouc est idéale pour la route et pour les sentiers. À l’intérieur, la mince semelle intercalaire en EVA offre juste assez de coussin. 

Vibram FiveFingers KSO EVO
Avantages
  • Extrêmement flexible
  • Renfort au talon
  • Ultraléger
Inconvénients
  • Il faut un temps d’adaptation

Soulier X Ultra 3 GTX Trail de Salomon

En tant qu’adepte de randonnée, je me cherche toujours une bonne alternative aux lourdes bottes. Le soulier X Ultra 3 GTX de Salomon, un genre d’hybride entre les souliers de rando et les souliers de course, convient parfaitement aux aventures en sentiers. La partie supérieure en GORE-TEX garde les pieds au sec, tandis que le reste du soulier s’adapte bien à la forme du pied en évitant les ampoules et le frottement. 

La semelle en caoutchouc est faite pour les sentiers boueux ou rocailleux, et la semelle intérieure offre un bon soutien pour les longues balades.

Salomon X Ultra 3 GTX
Avantages
  • Excellente stabilité
  • Bonne adhérence
  • Imperméable
Inconvénients
  • Un peu rigide

Soulier Cloud de On

Pour les hyperpronateurs, on ne saurait trouver mieux que le soutien offert par le soulier Cloud de On. Sa semelle extérieure Zero-Gravity en mousse ainsi que la technologie Cloud Tec offrent un excellent soutien pour le pied, les chevilles et les genoux, et permettent d’éviter les blessures. 

On aime aussi le système de laçage, facile à utiliser et qui permet au soulier de bien s’adapter à la forme du pied.

On Cloud Running Shoes
Avantages
  • Flexible
  • S’attache bien et offre une coupe ajustée
  • Système de laçage efficace
Inconvénients
  • Un peu étroit

Quoi rechercher dans un soulier de course?

Trouver les meilleurs souliers de course implique de prendre en considération plusieurs facteurs, comme votre profil en tant que coureur, le type de course, les caractéristiques, et plus encore.

Lisez notre guide approfondi et apprenez comment trouver le meilleur soulier de course pour vous.  

Taille et coupe

Pour respecter ce premier critère, il est primordial de lire les revues et les commentaires des autres coureurs qui ont essayé le soulier. Certains souliers sont faits grands, d’autres très étroits, etc.

Quand vous essayez le soulier pour la première fois, posez-vous les questions suivantes. Frotte-t-il un peu contre votre peau? Est-il inconfortable? Un soulier peut être raide au début, et deviendra plus flexible à mesure que vous le porterez. Mais si vous sentez un frottement au départ contre votre peau, ce n’est peut-être pas le modèle ou la taille pour vous. 

Poids

Gardez en tête que plus un soulier de course est léger, plus vous serez en mesure de courir vite. Le poids moyen d’un soulier de course pour homme tourne autour de 9,5 livres, et un soulier pour femme sera toujours un peu plus petit et donc plus léger. 

D’un autre côté, un soulier un peu plus lourd offre généralement un meilleur soutien et prévient mieux les blessures. 

Matériaux

Afin de trouver les meilleurs souliers de course, il importe de connaître les différentes parties de ceux-ci.  

Voici l’anatomie d’un soulier de course, en bref:

Partie supérieure
La partie supérieure d’un soulier est ce qui doit s’adapter le mieux à la forme du pied. Elle doit être composée de matériaux respirants, solides et qui bougent avec le pied. On retrouve aussi souvent un cap de protection aux orteils.

Semelle
La semelle intercalaire se situe entre la partie supérieure et la semelle extérieure. Elle est habituellement faite de mousse ou de tissu spongieux, pour un meilleur confort. La semelle extérieure est la base du soulier, et elle est habituellement faite d’un ou plusieurs types de caoutchouc. Son but premier est de protéger votre pied et d’assurer une bonne adhérence.

Coussin
Il existe plusieurs types de coussins et de rembourrages. Le type de coussin choisi dépendra de la façon dont vous voulez que votre pied entre en contact avec le sol.

Style
Tout dépend de l’endroit où vous désirez courir. Si vous voulez courir sur les surfaces plates, sur l’asphalte ou les sentiers pavés, allez-y pour un soulier de course sur route. Les souliers à crampons sont plutôt réservés pour les sentiers boueux, rocailleux ou en terre battue.

Budget

Sur Altitude Sports, vous trouverez de nombreuses marques de souliers de course pour homme et pour femme, dont plusieurs offrent des modèles abordables. Si vous commencez la course, n’hésitez pas à choisir un modèle un peu plus bas de gamme. Ce qui importe, c’est de choisir un modèle adapté pour vous (soutien neutre ou stable, minimaliste ou maximaliste, etc.).

FAQ des souliers de course

Combien de temps puis-je utiliser mes souliers avant de les changer?

Plusieurs facteurs influencent la durée de vie d’un soulier, à commencer par l’entretien, le poids du coureur et le style de course (talon en premier, par exemple). En règle générale, un soulier de course devrait être remplacé tous les 600/700 km. Pour les souliers de course minimalistes ou ultralégers, on parle plutôt de tous les 400/500 km.

Certains coureurs changent leur soulier tous les ans. Tout dépend si vous courez plusieurs fois par semaine ou une fois de temps en temps.

Quelles sont les meilleures marques de souliers de course?

Brooks existe depuis longtemps, et plusieurs coureurs professionnels l’ont adoptée depuis ses débuts. Les souliers de la marque, abordables et ultraperformants, conviennent aussi aux débutants avec leur excellent soutien. ASICS est une autre habituée du monde de la course à pied, et ses souliers en gel sont dotés des toutes dernières technologies de l’industrie.

Une femme peut-elle porter des souliers de course pour homme?

Oui, si vous voulez. Certaines coureuses aiment plus le look et les couleurs (parfois plus sobres) des souliers de course pour homme. Gardez cependant en tête que les chaussures de course pour homme sont presque toujours plus larges que celles pour femme.

Attachez vos souliers, et partez!

On espère que ce guide vous a aidé dans le choix de vos futurs souliers de course. Facile à pratiquer, la course à pied est un excellent moyen de se changer les idées et de se dégourdir les jambes après une journée de travail. Et avec les bons souliers, vous apprendrez rapidement à faire entrer le jogging dans votre routine. Bonne course!