Que vous soyez un coureur du dimanche ou une athlète aguerrie, trouver les meilleurs souliers de course est essentiel. En plus d’améliorer vos performances, la paire idéale permettra d’éviter les blessures.

Des dizaines de nouveaux modèles de souliers de course sont proposés chaque saison, sans mentionner les nouvelles éditions des grands favoris. Pour vous faciliter la tâche dans votre recherche, nos experts de la course à pied chez Altitude Sports ont mis sur pied ce court guide, passant en revue les meilleurs souliers de course selon l’utilisation, les caractéristiques et la technologie.

Une fois que vous avez identifié le type de course que vous allez faire, commencez à magasiner et consultez nos meilleurs choix pour vous aider à affiner votre recherche. Vous avez encore des questions ? Jetez un coup d’œil à nos conseils pour choisir vos chaussures de course ou à notre section FAQ.

1. MEILLEURs SOULIERs DE COURSE

Coussiné, mais pas trop coussiné. Une tige en maille qui respire et s'adapte. Des détails tels que la cheville rembourrée et une inclinaison de 12 mm. Tout cela se combine pour donner l'un des souliers les plus confortables pour la course sur route. La Glycerin GTS 19 de Brooks est presque la chaussure parfaite pour tout le monde - des débutants qui s'essaient au jogging aux vétérans chevronnés. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Confortables, bon retour d’énergie
  • Bonne respirabilité
  • Polyvalents

Inconvénients

  • Pas idéaux pour la compétition
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2. Meilleurs souliers de course abordables

Si vous avez hâte de fouler les trottoirs, mais que vous ne voulez pas vous ruiner, nous vous suggérons les chaussures de course Clarion 2. Même à un prix relativement bas, elles possèdent des caractéristiques de performance et de confort qui leur confèrent une grande valeur. Le système d'amortissement réactif PWRGRID+ réduit l'impact, tandis que la tige légère, mais structurée offre un ajustement sûr au niveau du milieu du pied.

Pour les femmes, nous suggérons les Adidas Speedmotion. Ces chaussures sont dotées d'une semelle intermédiaire légère LIGHTMOTION et d'une cheville Geofit qui maintient votre pied en place. Que vous couriez pour attraper le bus ou que vous fassiez quelques tours de piste après le travail, vos foulées seront d'un confort total. Elle offre également un système de soutien à l'avant du pied et une construction unique au talon pour donner un coup de pouce à votre propulsion.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Abordables
  • Respirants
  • Très confortables
  • Peuvent être portés sans chaussettes

Inconvénients

  • Moins durables
  • Pour les courses courtes à moyennes
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3. Meilleurs souliers de course sur sentier

Les chaussures de trail-running Salomon Sense Ride 4 ne font pas exception aux produits de haute qualité conçus par la marque. Elles sont polyvalentes, durables et conçues par des professionnels de la course à pied. Ces chaussures constituent un excellent choix, que ce soit pour courir sur un sentier boueux ou pour descendre des pistes glissantes. Ces chaussures de course sur sentier sont notre meilleur choix en raison de leur grande adhérence, de leur imperméabilité et de leur confort.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Stables et bien ajustés
  • Crampons adhérents
  • Bon retour d'énergie 

Inconvénients

  • Coussin un peu mince
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4. Meilleurs souliers de course longue distance

Depuis près de trois décennies, les Gel-Nimbus sont des chaussures incontournables dans la communauté des coureurs de fond. Aujourd'hui, avec les chaussures de course Gel-Nimbus 24, ASICS a réussi à affiner davantage cette chaussure de course presque parfaite.

Dans la version de cette année, on peut observer une amélioration de la respirabilité de la partie en mailles, tandis que la technologie exclusive Space Trusstic garantit une meilleure stabilité, et que des logos réfléchissants ont été ajoutés pour vous permettre de rester visible dans des conditions de faible luminosité. De plus, les Gel-Nimbus sont dotées du matériau Flytefoam Propel et bénéficient de la technologie d'amortissement GEL pour un meilleur rebond et un impact réduit.

Bien qu'elles conviennent parfaitement comme chaussures de sport de tous les jours, elles excellent comme chaussures de course longue distance. 

Prix: 0.00$

Avantages

  • Stables et coussinés
  • Hautement respirants
  • Détails réfléchissants

Inconvénients

  • Prix
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5. Meilleurs souliers de course sous la pluie

Faisant partie de la gamme All-Weather Series de Altra, le soulier Lone Peak Low RSM est capable d’affronter tous les caprices de Dame Nature. Fait avec une partie supérieure eVent imperméable et respirante, ce soulier est doté d’un embout aux orteils qui offre une pleine protection contre les débris du sentier. En plus, vous profitez d’une adhérence quasi parfaite sur les sentiers rocailleux avec les crampons TrailClaw.

Conçu - comme tous les souliers Altra - avec une inclinaison nulle et une excellente semelle intercalaire en mousse EVA, c’est le soulier des aventures dans la boue.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellente résistance aux intempéries
  • Confortables aux orteils
  • Inclinaison nulle
  • Coussinés, tout en donnant un bon contact avec le sol

Inconvénients

  • Assez rigides, surtout au début
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6. Meilleurs souliers de course pour la stabilité

Les chaussures de course Saucony Guide 15 sont les chaussures de route parfaites si vous recherchez quelque chose avec beaucoup de stabilité. La technologie FORMFIT maintient votre pied en place et en tout confort, tandis que la mousse PWRRUN est à la fois réactive et souple. Leur look inspiré des années 80 n'est pas mal non plus.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellent coussin
  • Bon maintien au talon
  • Excellent soutien

Inconvénients

  • Moins performants sur les surfaces accidentées
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7. Meilleurs souliers de course coussinés

Il faut y aller avec le roi HOKA quand on parle de soulier coussiné. La Clifton 8 défie les attentes en offrant un excellent amorti tout en étant très légère. Et en plus, le retour de la technologie Meta-Rocker vous aide à avoir une foulée et un décollage naturels.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Excellent coussin
  • Légers
  • Excellent retour d’énergie

Inconvénients

  • La semelle intercalaire a tendance à s'user rapidement
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8. Meilleurs souliers de course pour la compétition

La paire de chaussures de course Endorphin Pro 2 de Saucony est tout simplement impressionnante. Améliorée par rapport au modèle de l'année dernière, le mariage gagnant de la PWRRUN PB ultralégère et de la plaque en fibre de carbone de la Pro 2 vous propulse vers l'avant avec la sensation d'un élan continu. L'amortissement surélevé et l'avant-pied rigide se combinent pour donner une réactivité immédiate afin que vous puissiez courir plus vite, et non plus fort. Enfin, un support de talon amélioré et un système de laçage actualisé offrent un ajustement encore mieux adapté qu'auparavant, vous permettant de courir sans aucune distraction du début à la fin.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Bonne traction
  • Parfaits pour la course
  • Respirants

Inconvénients

  • Soutient neutre ne convenant pas à tous
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9. Meilleurs souliers de course sur sentier pour la compétition

Vous envisagez une course de randonnée de haut calibre ? Ou pourquoi pas un ultramarathon à travers les montagnes ? Les chaussures de course HOKA Speedgoat 5 pourraient bien faire l'affaire.

Les Speedgoat 5 offrent aux utilisateurs un niveau impressionnant de stabilité. Par ailleurs, la semelle Vibram Megagrip présente des crampons de 5 mm pour une meilleure adhérence sur tout type de terrain. Le comble, c'est qu'elles sont étonnamment légères et élégantes pour leur robustesse.

Également disponibles pour femme.

Prix: 0.00$

Avantages

  • Crampons agressifs
  • Grande stabilité
  • Durabilité dans les conditions difficiles

Inconvénients

  • Un peu étroits
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10. Autres favoris

Pour les hyperpronateurs, on ne saurait trouver mieux que le soutien offert par le soulier Cloud de On. Sa semelle extérieure Zero-Gravity en mousse ainsi que la technologie Cloud Tec offrent un excellent soutien pour le pied, les chevilles et les genoux, et permettent d’éviter les blessures. 

On aime aussi le système de laçage, facile à utiliser et qui permet au soulier de bien s’adapter à la forme du pied.

Prix: 0.00$

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Pour les hyperpronateurs, on ne saurait trouver mieux que le soutien offert par le soulier Cloud de On. Sa semelle extérieure Zero-Gravity en mousse ainsi que la technologie Cloud Tec offrent un excellent soutien pour le pied, les chevilles et les genoux, et permettent d’éviter les blessures. 

On aime aussi le système de laçage, facile à utiliser et qui permet au soulier de bien s’adapter à la forme du pied.

Prix: 0.00$

Voici la plus récente offre de Saucony  les chaussures de course Ride 15. Cette version redessinée offre confort et propulsion, plus coussinée pour moins de poids. 

Le coussin PWRRUN garantit un impact faible et une foulée souple à chaque pas, tandis que la construction légère permet des transferts rapides. Un bon choix pour les coureurs expérimentés qui ont l'œil sur la ligne d'arrivée.

Les flancs sont dorénavant plus haut pour davantage de confort.

Prix: 0.00$

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Voici la plus récente offre de Saucony  les chaussures de course Ride 15. Cette version redessinée offre confort et propulsion, plus coussinée pour moins de poids. 

Le coussin PWRRUN garantit un impact faible et une foulée souple à chaque pas, tandis que la construction légère permet des transferts rapides. Un bon choix pour les coureurs expérimentés qui ont l'œil sur la ligne d'arrivée.

Les flancs sont dorénavant plus haut pour davantage de confort.

Prix: 0.00$

Nos clients adorent la nouvelle version du soulier KSO EVO de Vibram FiveFingers, entièrement végétalienne. Le design minimaliste par excellence de ce soulier offre la possibilité de courir comme si on était pieds nus. Lavables à la machine, ils s'enfilent autour du pied comme un gant. 

La semelle XS Trek en caoutchouc est idéale pour la route et pour les sentiers. À l’intérieur, la mince semelle intercalaire en EVA offre juste assez de coussin. 

Prix: 0.00$

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Nos clients adorent la nouvelle version du soulier KSO EVO de Vibram FiveFingers, entièrement végétalienne. Le design minimaliste par excellence de ce soulier offre la possibilité de courir comme si on était pieds nus. Lavables à la machine, ils s'enfilent autour du pied comme un gant. 

La semelle XS Trek en caoutchouc est idéale pour la route et pour les sentiers. À l’intérieur, la mince semelle intercalaire en EVA offre juste assez de coussin. 

Prix: 0.00$

Quoi rechercher dans un soulier de course?

Trouver les meilleurs souliers de course implique de prendre en considération plusieurs facteurs, comme votre profil en tant que coureur, le type de course, les caractéristiques, et plus encore.

Consultez notre guide approfondi et apprenez comment trouver le meilleur soulier de course pour vous.  

1. Taille et coupe

Pour respecter ce premier critère, il est primordial de lire les revues et les commentaires des autres coureurs qui ont essayé le soulier. Certains souliers sont faits grands, d’autres très étroits, etc.

Quand vous essayez le soulier pour la première fois, posez-vous les questions suivantes: frotte-t-il un peu contre votre peau? Est-il inconfortable? Un soulier peut être rigide au début, et deviendra plus flexible à mesure que vous le porterez. Mais si vous sentez un frottement au départ contre votre peau, ce n’est peut-être pas le modèle ou la taille pour vous. 

2. Poids

Gardez en tête que plus un soulier de course est léger, plus vous serez en mesure de courir vite. Le poids moyen d’un soulier de course pour homme tourne autour de 9,5 onces, et un soulier pour femme sera toujours un peu plus petit et donc plus léger. 

D’un autre côté, un soulier un peu plus lourd offre généralement un meilleur soutien et prévient mieux les blessures. 

3. Matériaux

Afin de trouver les meilleurs souliers de course, il importe de connaître les différentes parties de ceux-ci.  

Voici l’anatomie d’un soulier de course, en bref:

  • Partie supérieure

La partie supérieure d’un soulier est ce qui doit s’adapter le mieux à la forme du pied. Elle doit être composée de matériaux respirants, solides et qui bougent avec le pied. On retrouve aussi souvent un embout de protection aux orteils.

  • Semelle

La semelle intercalaire se situe entre les semelles intérieure et extérieure. Elle est habituellement faite de mousse ou de tissu spongieux, pour un meilleur confort. La semelle extérieure est la base du soulier, et elle est habituellement faite d’un ou plusieurs types de caoutchouc. Son but premier est de protéger votre pied et d’assurer une bonne adhérence.

  • Coussin

Il existe plusieurs types de coussins et de rembourrages. Le type de coussin choisi dépendra de la façon dont vous voulez que votre pied entre en contact avec le sol.

4. Style

Tout dépend de l’endroit où vous désirez courir. Si vous voulez courir sur les surfaces plates, sur l’asphalte ou les sentiers pavés, allez-y pour un soulier de course sur route. Les souliers à crampons sont plutôt réservés pour les sentiers boueux, rocailleux ou en terre battue.

5. Budget

Sur Altitude Sports, vous trouverez de nombreuses marques de souliers de course pour homme et pour femme, dont plusieurs offrent des modèles abordables. Si vous commencez la course, n’hésitez pas à choisir un modèle un peu plus bas de gamme. Ce qui importe, c’est de choisir un modèle adapté pour vous (soutien neutre ou stable, minimaliste ou maximaliste, etc.).

FAQ des souliers de course

Q: Combien de temps puis-je utiliser mes souliers avant de les changer?

R: Plusieurs facteurs influencent la durée de vie d’un soulier, à commencer par l’entretien, le poids du coureur et le style de course (talon en premier, par exemple). En règle générale, un soulier de course devrait être remplacé tous les 600/700 km. Pour les souliers de course minimalistes ou ultralégers, on parle plutôt de tous les 400/500 km.

Certains coureurs changent leurs souliers tous les ans. Tout dépend de si vous courez plusieurs fois par semaine ou une fois de temps en temps.

Q: Quelles sont les meilleures marques de souliers de course?

R: Brooks existe depuis longtemps, et plusieurs coureurs professionnels l’ont adoptée depuis ses débuts. Les souliers de la marque, abordables et ultraperformants, conviennent aussi aux débutants avec leur excellent soutien. ASICS est une autre institution du monde de la course à pied, et ses souliers en gel sont dotés des toutes dernières technologies de l’industrie.

Q: Une femme peut-elle porter des souliers de course pour homme?

R: Oui, si vous voulez. Certaines coureuses préfèrent le look et les couleurs (parfois plus sobres) des souliers de course pour homme. Gardez cependant en tête que les chaussures de course pour homme sont presque toujours plus larges que celles pour femme.

Attachez vos souliers, et partez!

On espère que ce guide vous a aidé dans le choix de vos futurs souliers de course. Facile à pratiquer, la course à pied est un excellent moyen de se changer les idées et de se dégourdir les jambes après une journée de travail. Et avec les bons souliers, vous apprendrez rapidement à faire entrer le jogging dans votre routine. Bonne course!