Vos amis font du ski alpin, mais vous avez toujours voulu essayer le ski de fond? Vous n’êtes pas le seul. Cette activité connaît un regain de popularité dans les dernières années. Le ski de fond est l’un des meilleurs moyens de se garder en forme l’hiver. C’est une activité cardio, qui se révèle toutefois assez paisible (imaginez-vous skier tranquillement à travers les bois!) et qui convient à toute la famille. Et avec des vêtements de ski de fond adaptés, rien de plus facile.
Alors qu’il faut souvent dépenser des centaines de dollars pour un nouvel équipement de ski alpin, les équipements et vêtements de ski de fond sont beaucoup plus abordables. Ce n’est toutefois pas facile de savoir comment s’habiller pour le ski de fond. Oubliez les gros manteaux et pantalons de neige. Ce qu’il faut, c’est le système multicouche.
Cet article vous montrera comment adopter le système multicouche et comment trouver les meilleurs vêtements de ski de fond.
Comment s’habiller pour le ski de fond?
L’hiver, on a tendance à vouloir se vêtir des manteaux et accessoires les plus chauds et isolants. Pourtant, le ski de fond requiert une technique bien différente. Il suffit en fait de superposer deux ou trois couches: la couche de base et la couche externe (un manteau mince). Si vous skiez par grand froid, vous pourrez insérer une couche intermédiaire entre la couche de base et le manteau. Nous y reviendrons plus loin.
L’air entre les épaisseurs permet d’emprisonner votre chaleur corporelle. Plus vous portez de couches, plus vous serez au chaud. Aussi simple que ça. Voilà pourquoi les vêtements de ski de fond sont souvent minces et ajustés.
1. Les couches de base
Comme son nom l’indique, la couche de base est la première couche, celle qui sera en contact direct avec votre peau. Il faut qu’elle soit chaude, bien sûr, mais il est plus important encore qu’elle permette d’évacuer l’humidité. Le mieux, c’est d’opter pour un vêtement en laine mérinos, comme les modèles de Smartwool (aussi offerts pour homme) et d’icebreaker (aussi offerts pour femme) ci-dessous.
On ne le répétera jamais assez. Oubliez le coton. Celui-ci est lourd, ne sèche pas bien et n’évacue pas du tout l’humidité ou la transpiration. Faites le choix du naturel et du mérinos!
Chandails et pantalons couche de base Merino 250 de Smartwool
 Chandail Merino 250 pour femme |  Pantalon Merino 250 pour femme |
Parmi les meilleures couches de base offertes sur le marché, les chandails et pantalons Merino 250 de Smartwool sont conçus avec des coutures plates qui empêchent le frottement. Entièrement faites de mérinos, elles régulent la chaleur de votre corps et ne retiennent pas les odeurs.
Chandail et legging Oasis 200 d’icebreaker
 Chandail Oasis 200 pour homme |  Pantalon Oasis 200 pour homme |
Également faites de laine mérinos, ces couches de base signées icebreaker sont chaudes, ultradouces contre la peau et résistent aux odeurs. La laine mérinos, c’est vraiment la meilleure façon de commencer le système multicouche.
Il existe également des versions sans laine mérinos, comme le chandail Rho LT d’Arc’teryx ou encore le chandail à col rond Lifa Active de Helly Hansen, tous les deux faits de polyester.
2. Les couches intermédiaires
Il est intéressant d’utiliser une couche intermédiaire lors des journées de grand froid. Par exemple, si vous choisissez d’aller skier par -15 degrés, exposé au vent, une couche intermédiaire est une excellente option. Ou – si vous êtes particulièrement frileux, vous pouvez toujours en glisser une sous votre manteau, par-dessus la couche de base.
Tout comme la couche de base, il est recommandé d’utiliser un vêtement assez ajusté. Vous ne voudrez certainement pas ressentir les courants d’air en plein milieu du mois de janvier. Aussi, essayez de privilégier un modèle sans capuchon, afin d’éviter de vous sentir coincé sous votre manteau.
Mammut et Kari Traa
 Kari Traa Chandail Røthe Femme |  Mammut Manteau Aconcagua Homme |
Le chandail Røthe est un adorable haut en molleton, fair pour se porter sous une coquille plus épaisse. Ajusté, il est fait de manière à ne jamais entraver les mouvements. Il n’est pas ultra-chaud, mais il permet au surplus de chaleur corporelle de s’échapper, tout en vous protégeant de l’air froid extérieur.
Faite de polyester, cette couche intermédiaire Aconcagua de Mammut offre un tissu serré qui suit le moindre de vos mouvements. Fait pour bouger, il est spécialement conçu pour servir de couche intermédiaire lors d’aventures de ski de fond ou de randonnée hivernale.
3. Les couches extérieures (ou manteau)
C’est la couche supérieure, celle qui protège des éléments. Pour une aventure en ski de fond, il est impératif que cette couche soit coupe-vent. Idéalement, il faudrait aussi qu’elle soit imperméable, tout en permettant un peu à l’air chaud de votre corps de s’échapper. Puisqu’il est plutôt rare de faire du ski de fond sous la pluie (les conditions de glisse deviennent vite désastreuses sous la pluie ou la pluie verglaçante), le manteau n’est pas obligé d’être 100% imperméable. Il doit cependant pouvoir résister aux averses de neige.
Vous verrez, le ski de fond est une activité suffisamment intense pour que vous ne risquiez pas d’avoir froid!
Craft & Sportful
 Craft Manteau Glide Femme |  Sportful Manteau Engadin Wind Homme |
Créé par la marque suédoise Craft, le manteau Glide offre une bonne protection coupe-vent au torse et sur les manches, et est respirant dans le dos. Oui, il est mince. Mais croyez-moi, vous n’avez pas besoin de plus. Très souple, il est fait pour fonctionner dans le système multitouche, et pour être enfilé par-dessus une ou deux couches de base.
Un autre modèle conçu spécialement pour le ski de fond, le manteau Engadin Wind de Sportful est plus décontracté, et protège efficacement du vent. Il permet de porter plusieurs couches en dessous, et ne viendra jamais restreindre vos mouvements.
Et les pantalons?
Tel que mentionné précédemment, les pantalons de neige traditionnels sont superflus en ski de fond, car ils possèdent une capacité thermique non adaptée à l’exercice physique. Pour couvrir vos jambes, si les températures sont clémentes, vous pouvez vous contenter d’une couche de base, comme celles présentées en début d’article. S’il fait plus froid et que le temps est venteux, mieux vaut enfiler par-dessus votre legging un pantalon coupe-vent. Et il en existe de très bons sur le marché.
Craft
 Craft Pantalon Storm Balance Femme |  Craft Pantalon Storm Balance Homme |
Craft a conçu le pantalon Storm Balance pour les longues randonnées de ski. Coupe-vent, il évacue aussi l’humidité. Il est extensible et offre une pleine liberté de mouvement grâce à sa conception confortable aux genoux. Il est finalement réfléchissant, pratique si vous aimez rester skier tard.
* Pour en savoir plus sur la façon de bien choisir les couches à superposer pour une activité de plein air hivernal, consulter notre guide à ce sujet.
Tuques, mitaines, chaussettes… Restez au chaud avec ces accessoires!
Une bonne partie de la chaleur corporelle est d’abord perdue par votre tête, vos mains et vos pieds. Il est donc crucial de protéger adéquatement ces extrémités avant de vous lancer dans une séance de ski de fond.
Tête et oreilles
 Craft Tuque Repeat Unisexe |  icebreaker Tuque Pocket Unisexe |
Essentielle à toute sortie en ski de fond, une tuque vous gardera au chaud et empêchera votre chaleur corporelle de s’échapper. Vraiment, on n’a même pas besoin d’expliquer pourquoi c’est indispensable…
Gants & mitaines
Un peu plus compliqué. Qu’est-ce qu’on prend pour faire du ski de fond? Des grosses mitaines, les mêmes qu’on utilise pour déneiger notre entrée? Évidemment pas. On privilégie un gant ou une mitaine légèrement isolé (pas trop) et surtout, coupe-vent.
 Gants Venta d’Arc’teryx – Unisexes |  Gants Touring de Craft – Unisexes |
Ces gants Venta d’Arc’teryx protègent efficacement du vent, mais ils ne sont pas très isolées. Pour les journées de grand froid, enfilez un mince gant (simplement une paire de gants magiques) en dessous, ce qui fera toute la différence. Les gants Touring de Craft sont chauds et coupe-vent, parfaits pour les journées plus froides.
Gardez par ailleurs vos pieds et vos orteils bien au chaud dans des chaussettes conçues pour le ski et les activités hivernales. Le choix est vaste, mais votre meilleure option reste encore la laine mérinos à cause de ses capacités à évacuer l’humidité et supprimer les odeurs. Puisque le ski de fond est une activité intense qui vous fera beaucoup transpirer, il est avisé de combiner vos chaussettes à des sous-bas. Celui-ci absorbera une grande partie de l’humidité, tout en laissant votre pied bien au sec. Pour les températures plus froides, il est possible d’enfiler une chaussette en laine additionnelle, mais attention à ce que vos pieds ne soient pas trop à l’étroit dans vos bottes.
 Bas PhD Pro Freeski de Smartwool pour homme |  Chaussettes Ski+ Medium OTC GFX de icebreaker pour femme |
Probablement l’un des accessoires les plus importants. Si vos bottes de ski sont assez grandes, rien ne vous empêche de prendre des chaussettes de ski alpin. Assez épaisses, ces chaussettes vous offriront un maximum de chaleur et permettront à vos pieds de respirer. Puisqu’elles sont conçues pour le sport, elles sont suffisamment coussinées pour limiter la fatigue dans le pied. Parfait pour skier pendant des heures!
À vos skis!
Ce qu’il y a de bien avec le ski de fond, c’est qu’il y a moyen de se procurer un équipement complet pour à peu près le même prix qu’une botte de ski alpin.
À la fois intense et relaxant, le ski de fond est une activité à la portée de tous. Le Québec regorge d’endroits où pratiquer ce sport. Et – faites nous plaisir, n’aller pas faire du ski de fond équipé de votre plus gros manteau Canada Goose. Cet hiver, équipez-vous de vos plus beaux vêtements de ski de fond, et sortez profiter de la nature.
Lire aussi >> Où faire du ski de fond au Québec en 2020
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Lemercier-Gérard
February 23rd 2018